ile za jeden

[...] Sponti (18:38) poweidz Pawerty (18:38) rok temu Ja (18:38) niedlugo bediz erok Pawerty (18:38) cipol jedne Sponti (18:38) aaa Sponti (18:38) ok 11 miesiecy Sponti (18:38) ile masz tera LWA? Pawerty (18:38) 1000000000000000 Ja (18:38) jakies 8000 Ja (18:38) Pawerty (18:38) albo więcej Ja (18:39) co wy ******licie Ja (18:39) to sa tylko ***ane [...]

[...] kicha,ale poza tym uda się pct? druga sprawa jest różnica bicia hcg w dawkach 1250 1000 ed a np 2500e2d e3d,poza ujmijmy to zabawa? nie ma chyba żadnej?bo koniec końcu tyle ile ma być wbite to jest...zawsze na pct dawałem 2500e3d,ale teraz dam ed mniej ze wzgledu na mniejsze wachania estro,bo chce coś podzialac z tym gino,a dwa moze az tak nie [...]

[...] na płaskiej - klatka: ciężko porównać, jako, że nie wykonywałem takiego treningu, jaki rozpisałem na początku. Myślę, że ponad 100kg jestem już w stanie podnieść, ale ile dokładnie, przekonam się dopiero po zakończeniu cyklu siłowego, który rozpocznę po Nowym Roku, kiedy organizm już dobrze się zregeneruje i będzie gótow na kolejny [...]

[...] zapomnę. Bez wiedzy, umiejętności i doświadczenia zacząłem przerzucać żelastwo. Straszna frajda. Zacząłem nosić jedzenie do szkoły w pudełkach. Koledzy się śmiali, nabijali ile mogli, aż w pewnym momencie 3/4 szkoły zaczęło nosić obiady w pudełkach, naprawdę. Na przerwie co druga osoba jadła jakieś kotlety, makarony, kurczaki. Wsuwałem ile [...]

[...] łatwo policzyć to 1010 kcal. Do tego robi 2x dziennie po 45min aerobów + siłowy 5x w tyg. I bierze duuużo spalaczy. Na dniach ma zwiększyć aeroby do 60min. Biorąc pod uwagę ile je i ile spala to jak dziennie dostarcza na czysto 200kcal(bo reszte spali) to jest dobrze. Potem więc kiedy nie ma już presji zawodów i wie że może to rzucają się i [...]

f***master: dolna czesc czworobocznego POMAGA W PODCIAGANIU - opuszcza ona podniesione ramie O ILE PAMIETAM WSPOMNIALEM ZE MOZE NADAC PED POCZATKOWY W DOL NP W POZYCJI WYPROSTOWANYCH RAMION. ZA MALO TO JEDNAK BY MOWIC O TRENINGU TAK SILNYCH MIESNI W UKLADZIE TAK SLABO OBCIAZAJACYM JE. pozatym on sie KONCZY na łopatce a nie zaczyna sie tam KIJ [...]

[...] jakis lach i miec wygode w tym wszystkim. a kazdy kiedys zaczynal i mial te 60 na sztandze. Inna sprawa nie kazdego stac na takie markowe ubrania...Ostatnio przeliczałem ile kasy ma człowiek na sobie i w torbie jadac na trening to wyszlo mi ponad 2k :-) Lasix my pochodzimy z innej epoki kiedy to pierwsze 100kg w WL czy 150kg w siadzie robiło [...]

[...] sobie "dni oszukiwania" a wowczas wcinaja wlasnie te najgorsze, z fast foodu itp co do omega-3 czyzy tluszcz rybi byl jedynym zrodlem o-3 ? jaj tez go zawieraja ile oliwy konsumuję na X jaj ... mysle ze zjadam jakies 300 jaj na 750 ml oliwy ale reki nie dam se uciac co do MMA jesli stawiasz sprawe tak ze maja byc kat wagowe to [...]

[...] Jakie polecacie materiały odnośnie zapotrzebowania na minerały, witaminy? wit. C. magnez, wapn, cynk,.. poszukaj na necie zestwawow, gdzie bedziesz mial napisane, ile pokrywaja zapotrzebowania dziennego na dana wit/mineral te wszystkie posilki to niezle mieszanki ale ja tam nie wiem, skoro tak ciezko lapiesz mase Oliwa - podniesienie [...]

Już tak sobie nie słódź że leci miłe słowo :D haha Nie jeden Ci za plecami dopier... :D To nie je bajka tylko życie A to kto ile leci, kto jak się przygotowuje, jak kto je, trenuje ile cardio leci to jego sprawa. Na scenie nikt Cię nie zapyta o te rzeczy tylko rozliczy z formy :) Boreckiemu za delicje i lejsy tez nie dali kolejnej kwalifikacji [...]

Już tak sobie nie słódź że leci miłe słowo :D haha Nie jeden Ci za plecami dopier... :D To nie je bajka tylko życie A to kto ile leci, kto jak się przygotowuje, jak kto je, trenuje ile cardio leci to jego sprawa. Na scenie nikt Cię nie zapyta o te rzeczy tylko rozliczy z formy :) Boreckiemu za delicje i lejsy tez nie dali kolejnej kwalifikacji [...]

[...] jest tak iż brak sukcesów w przyroście masy składamy na karb złej diety, nieprawidłowego treningu, niewystarczającej suplementacji czy też braku odpowiedniej regeneracji. O ile niejednokrotnie jest to prawdą, o tyle znacznie częściej nasze trudności wynikają zgoła z czego innego. Są wśród nas ludzie którzy bardzo łatwo tyją, są też tacy którym [...]

[...] do pogody, ale mieć zawsze pod ręką sweter, uważnie obserwować reakcje ciała i psychiki. Okres wyjścia jest tak samo ważny jak okres przygotowawczy, musi trwać tyle samo, ile trwała głodówka. Od niego zależy, czy osiągnięte efekty okażą się długotrwałe i korzystne. Pierwszego dnia pijemy tylko świeżo wyciśnięte soki, zmieszane pół na pół z [...]

[...] pływania był taki, płynę tak żeby się nie zmęczyć, najlepiej jedno kopnięcie na jeden ruch ręką. Rower tu sprawa jasna, 190-200W. Bieg trzymam tempo poniżej 5,00 tyle ile będę w stanie bo tempo spadnie więc lepiej zacząć od lepszego żeby mieć zapas na później. Jedyna rzecz o jaką się martwiłem to odżywianie, dystans nie w kij dmuchał, jeść [...]

[...] Żona mówiła, że spoko, tak też było. Na początku normalny, miły gość. Na saa jakoś nie psioczyl, nie umoralniał. Natomiast jak pokazałem mu moje archiwum badań i zobaczył ile tego zrobiłem w ostatnich 5 latach (a nie jestem maniakiem, badam się jak my wszyscy, tyle, ile należy) to w ogóle zmienił podejście. Zobaczył, że coś tam wiem, więc [...]

[...] wiecej glikogenu pomieścisz. Nie rzadko jeszcze środki lecą w tle. Teraz kobiety w bikini nie mają aż tak niskiego poziomu tłuszczu, nie mają tyle mięsni żeby nie wiadomo ile glikogenu mięścić, nie biorą lub ostawiają środki - biorąc pod uwagę tentencje kobiet do problemów z hormonami oraz tendencje do retencji wody, to dość szybko już [...]

[...] organizmowi dajesz ostro po piździe szok, wahania hormonów itd nic fajnego dla organizmu. Od tego są mostki etc. Przyjmuje się zasadę jest taka by być OFF przynajmniej tyle ile trwał cykl+odblok. Ja jestem za tym by robic jeden konkretny cykl w roku np. pół roczny 3miechy masy + 2/3miechy rzeźby i forma zapewniona, później kolejny w nowym roku [...]

[...] jakis lach i miec wygode w tym wszystkim. a kazdy kiedys zaczynal i mial te 60 na sztandze. Inna sprawa nie kazdego stac na takie markowe ubrania...Ostatnio przeliczałem ile kasy ma człowiek na sobie i w torbie jadac na trening to wyszlo mi ponad 2k :-) Lasix my pochodzimy z innej epoki kiedy to pierwsze 100kg w WL czy 150kg w siadzie robiło [...]

Przemo ale to jest wlasnie cale forum. Jeden dobrze wyglądający napisze ze je za przeproszeniem sproszkowane g**** Bułgarskiego nietoperza bo działa dobrze jako antyoksydant to 9/10 zaraz na necie bedzie szukac gdzie to mozna kupic i za ile? %-)

[...] może pomóc ale nie musi. Gram cypio jak dla mnie kosmiczna dawka. Z tego grama równie dobrze może się robić 750 mg albo i 600 mg. Bo nie wiem tak naprawdę na ile dany under trzyma stężenie. Dlatego wychodzę z założenia że jak już mam być nieświadomie oszukany to wolę przynajmniej wyjść na swoje niż zero które będzie [...]